話題のキャンドルブッシュ配合「通快麗茶」

ストレスで便秘になる

 こんにちは(*´ω`)

『最近便秘気味でお肌の調子も悪いんだよね』

と友人が言っていたので、そういえば便秘とニキビって関係があったな!と思い出したので書いていこうと思います。 

 


ストレスによる便秘って普通の大腸の蠕動(ぜんどう)運動が鈍るのとは逆で、活発に動きすぎて収縮と痙攣を起こしてしまって、腸に問題が発生している状態です。 


便秘は自律神経の乱れ自律神経失調症なんかでも起きて、だるさ 不眠 立ちくらみ 冷え 下痢 便秘 

こういった症状が出ている場合、自律神経の乱れも整えていく必要があります。 

 

自律神経を整える簡単な方法としては、呼吸を深くすることを意識する日中働いて夜はゆっくりする。 


 

ストレスの影響が出やすい胃腸


胃や腸はストレスに弱くて、緊張したらすぐにトイレに駆け込んだり、胃がキリキリと痛くなったりする人もいますよね。

自分の意志でコントロールすることはできない胃腸の動きを調整している、副交感神経がうまく働かなくなると胃酸が大量に分泌されたりして体を傷つけてしまったりもします。 

 


ストレスが便秘の原因の人の特徴 


①コロコロと少量の便が出て、いまいちすっきりしない 

②便秘と下痢を送り返す 

 

ひどくなると過敏性大腸症候群という病気にもなるので、長期的に治らない場合は病院に行った方がいいです。 


それと便秘の時には下剤を飲む人もいるかと思いますが、ストレスが原因の便秘の場合腸が運動しすぎで痙攣を起こしてる状態なのであまり効果がありません。

というか逆に下剤を飲んでもお腹が痛くなるだけであまり効果がないと感じるのであればストレスが原因の可能性も高まってきます。

 

 

もちろん暴飲暴食は胃腸に負荷をかけてしまいますし、油を使った料理よりも胃に優しいヨーグルトゼリーなどをゆっくり食べるのも胃に優しいです。 

 

まずは自分がストレスを感じている原因は何なのかを知り、そのストレスの原因をなるべく取り除くのが一番いいです! 

でも とりあえず早く 症状を改善したい場合、完全返金保証もあるし、こういった製品の力を借りるのも効果的ではあると思います。

 

 

 

 

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